Amaxofobia: miedo a conducir y cómo superarlo

La amaxofobia es el pánico al conducir. Se trata de una fobia que surge antes y durante la conducción. donde aparece un miedo que nos impide conducir, ya sea en una autopista o una calle de ciudad.

También genera miedo al ir macha atrás, adelantar a un camión o pasar por una calle determinada. Esta fobia se presenta al no ser capaces de controlar los comportamientos de los otros conductores. Surge en situaciones diarias y puede poner en peligro a los que van abordo en el coche. Por ejemplo, llevar a tus hijos al colegio y plantearse la posibilidad de un accidente con ellos.

No existe un perfil específico para quienes sufren amaxofobia. Encontramos desde personas que se acaban de sacar el carnet de conducir, hasta experimentados. Pero los mayores de 40 años, y más frecuente las mujeres, son los perfiles más extendidos. Los hombres también la sufren, pero no lo reconocen por miedo a ser rechazados socialmente.

Este problema se debe abordar desde un plano psicológico. Existen diferentes maneras de solucionar y mitigar los efectos:

– Ayuda psicológica que permita neutralizar los pensamientos que nos bloquean antes de conducir.

– Exposición gradual a la conducción para ir superando el miedo y la ansiedad de forma progresiva.

– Recurrir a técnicas de relajación que ayuden a manejar la ansiedad y el estrés antes de la conducción.